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Cómo reconocer las señales

Es posible que no siempre sepamos cuándo necesitamos atención médica para la salud mental, en especial si tenemos la costumbre de seguir adelante pese a las circunstancias. Los amigos y seres queridos no siempre hablan sobre su salud mental, lo que hace que sea más difícil saber cómo y cuándo necesitan nuestra ayuda.

Con afecciones de salud mental como depresión y la ansiedad  en aumento, es más importante que nunca estar atentos a las señales de advertencia tempranas.

Recuerde que sus seres queridos que tienen una cobertura TRS-ActiveCare  tienen los mismos beneficios de salud mental que usted.

Si cree que corren peligro de hacerse daño a sí mismos o a otra persona, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255, en cualquier momento.

Cómo detectar si sus seres queridos necesitan ayuda

Queremos que cuide de sus amigos y su familia después de una tragedia o durante momentos de mayor estrés. Pero los problemas de salud mental pueden ser desencadenados por un evento o una actividad específica o por nada en absoluto.

La autoflagelación, la amenaza de lastimarse uno mismo o a otras personas o suicidarse o matar a otros, o los planes de despojarse de artículos personales son señales aparentes de angustia.  Estas son algunas otras señales a las que prestar atención:

  • Mantener distancia, no devolver llamadas telefónicas, cancelar planes reiteradamente o no asistir a actividades sociales. Esto puede ser especialmente preocupante si su ser querido era muy activo socialmente y ahora lo es mucho menos.
  • Mostrarse triste, retraído o indiferente por al menos dos semanas. Preste atención al llanto o cansancio constante, o a una actitud del tipo "la verdad no me importa nada".
  • Conducta riesgosa. Algunos ejemplos de acciones extremas a las que hay que estar atentos son conducir demasiado rápido, ser imprudente sexualmente y perpetrar robos en tiendas.
  • Pánico repentino, paranoia o miedo abrumador. Estos sentimientos podrían ser una señal de un trastorno de ansiedad, especialmente si se manifiestan sin motivo aparente y se interponen en las actividades de la vida diaria.
  • Cambios drásticos en los hábitos alimenticios, incluido comer demasiado o no lo suficiente. También, preste atención a comportamientos que podrían indicar un trastorno alimenticio, como atracones, vómitos o uso de laxantes.
  • Cambios en los hábitos personales. Esto podría incluir cambios en la higiene, un corte de cabello repentino y drástico u otros cambios notables.
  • Cambios de humor notables. A todos nos afecta el estrés de vez en cuando, pero las crisis emocionales repentinas o reiteradas que no son propias de la personalidad pueden ser una señal de un problema de salud mental.  Preste especial atención a los altibajos drásticos o a los estallidos de cólera extremos.
  • Abuso de alcohol o drogas. Preste atención a la intoxicación, al hecho de beber en momentos inapropiados o al abuso de medicamentos con receta o recreativos.
  • Cambios drásticos en los hábitos de sueño. Esto podría significar dormir demasiado o muy poco.
  • La incapacidad de ocuparse de tareas básicas. Pagar facturas, corregir papeles y lavar la ropa son todos ejemplos de actividades diarias que pueden parecer abrumadoras para alguien que tiene un problema de salud mental.
  • Dificultad excesiva para concentrarse o quedarse quieto. Esto podría ser una señal de un comportamiento maníaco o un trastorno neurológico como ADHD.
  • Varios malestares físicos. Existe una relación tan estrecha entre nuestra salud mental y nuestra salud física que los problemas de salud mental pueden manifestarse como dolores y molestias por todo nuestro cuerpo.