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¿Qué pasaría si tuviese acceso a un asesor personal que pueda ayudarle a fijar y cumplir sus objetivos para su bienestar y su salud? Con el Asesoramiento sobre bienestar de Well onTarget®, ¡lo tiene! Está incluido en su cobertura TRS-ActiveCare sin costo adicional.
Reciba el apoyo que necesita de un aliado confiable que está para ayudarle en su recorrido hacia su bienestar.
Asesoramiento para el bienestar usa pautas basadas en la evidencia y técnicas probadas de motivación, además del establecimiento de objetivos. Su asesor:
• Diseñará un plan para ayudarle a alcanzar sus objetivos
• Se informará sobre su estilo de vida y hábitos
• Le ofrecerá inspiración e ideas en el recorrido
Los asesores son expertos de salud acreditados, entre los que se incluyen dietistas, enfermeros, entrenadores personales y otros especialistas. Los asesores colaboran con usted de manera personal para entender sus necesidades de estilo de vida. Los registros por Internet pueden servirle de ayuda en el proceso.
Hay algunas maneras convenientes para comenzar con el asesoramiento para el bienestar:
Una vez que se haya inscrito en el asesoramiento, podrá intercambiar mensajes seguros con su asesor a través del portal Well onTarget o a través de la aplicación de AlwaysOn. También puede hablar directamente con un asesor o solicitar que un asesor lo llame usando el número de teléfono en el panel de control de su portal.
Realizar una evaluación de salud1 es una parte esencial para comenzar con el proceso de asesoramiento. Le ayuda a identificar áreas donde puede mejorar su salud y le sugiere programas individuales.
Hay muchos programas incluidos en el asesoramiento para el bienestar. Puede inscribirse en uno por vez.
Manejo del estrés: su asesor puede ayudarle a encontrar formas creativas y saludables de combatir el estrés.
Acondicionamiento físico: su asesor puede crear un plan adecuado conforme a su nivel de acondicionamiento físico y sus objetivos.
Nutrición: un dietista registrado puede ayudarle a entender su relación con la comida y a hacer elecciones saludables en su alimentación.
Pérdida de peso: su asesor abordará los factores conductuales y ambientales que pueden estar evitando que cumpla sus objetivos de pérdida de peso.
Mantenimiento del peso: si tiene un peso saludable y quiere conocer cómo mantenerlo, su asesor le hablará sobre el manejo del estrés, las necesidades nutricionales, la actividad física y el descanso.
Disminución del colesterol: tener sobrepeso, hacer malas elecciones en la dieta, y vivir un estilo de vida sedentario puede llevar a tener altos los niveles del colesterol. Su asesor puede ayudarle a hacer cambios duraderos en el estilo de vida para reducir sus niveles de colesterol.
Mejoría en los niveles de presión sanguínea: concéntrese en disminuir los niveles de presión sanguínea a través del ejercicio, los hábitos dietarios, la cesación del consumo de tabaco y el control del estrés.
Abandono del hábito de fumar: dejar de fumar puede representar un desafío. Su asesor puede colaborar con usted para ayudarle a entender los factores físicos y psicológicos que intervienen en la adicción.
Realice la evaluación de salud hoy para descubrir cuál es el programa perfecto para usted. Según cuáles sean sus objetivos, su asesor puede hablar con usted acerca de temas tales como el control de su diabetes o su bienestar financiero.
1 El programa Well onTarget se le ofrece como parte de los beneficios patrocinados por su empleador. Participar en el programa Well onTarget, incluso completar una evaluación de salud, es una acción voluntaria, y usted no está obligado a participar. Consulte Well onTarget para obtener los detalles completos y los términos y condiciones.
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