Detectar cuándo sus seres queridos necesitan ayuda

Cómo reconocer las señales

Queremos que cuide de sus amigos y su familia después de una tragedia o durante momentos de mayor estrés. Pero los problemas de salud mental pueden ser desencadenados por un evento o una actividad específica o por nada en absoluto.

La autoflagelación, la amenaza de lastimarse uno mismo o a otras personas o suicidarse o matar a otros, o los planes de despojarse de artículos personales son señales aparentes de angustia.  Estas son algunas otras señales a las que prestar atención:

• Mantener distancia, no devolver llamadas, cancelar planes reiteradamente o no asistir a actividades sociales. Esto puede ser especialmente preocupante si su ser querido era muy activo socialmente y ahora lo es mucho menos.

• Mostrarse triste, retraído o indiferente por al menos dos semanas. Preste atención al llanto o cansancio constante, o a una actitud del tipo "la verdad no me importa nada".

• Conducta riesgosa. Algunos ejemplos de acciones extremas a las que hay que estar atentos son conducir demasiado rápido, ser imprudente sexualmente y perpetrar robos en tiendas.

• Pánico repentino, paranoia o miedo abrumador. Estos sentimientos podrían ser una señal de un trastorno de ansiedad, especialmente si se manifiestan sin motivo aparente y se interponen en las actividades de la vida diaria.

• Cambios drásticos en los hábitos alimenticios, incluso comer demasiado o no lo suficiente. También, preste atención a comportamientos que podrían indicar un trastorno alimenticio, como atracones, vómitos o uso de laxantes.

• Cambios en los hábitos personales. Esto podría incluir cambios en la higiene, un corte de cabello repentino y drástico u otros cambios notables.

• Cambios de humor notables. A todos nos afecta el estrés de vez en cuando, pero las crisis emocionales repentinas o reiteradas que no son propias de la personalidad pueden ser una señal de un problema de salud mental.  Preste especial atención a los altibajos drásticos o a los estallidos de cólera extremos.

• Abuso de alcohol o drogas. Preste atención a la intoxicación, al hecho de beber en momentos inapropiados o al abuso de medicamentos con receta o recreativos.

• Cambios drásticos en los hábitos de sueño. Esto podría significar dormir demasiado o muy poco.

• La incapacidad de ocuparse de tareas básicas. Pagar facturas, corregir papeles y lavar la ropa son todos ejemplos de actividades diarias que pueden parecer abrumadoras para alguien que tiene un problema de salud mental.

• Dificultad excesiva para concentrarse o quedarse quieto. Esto podría ser una señal de un comportamiento maníaco o un trastorno neurológico como ADHD.

• Varios malestares físicos. Existe una relación tan estrecha entre nuestra salud mental y nuestra salud física que los problemas de salud mental pueden manifestarse como dolores y molestias por todo nuestro cuerpo.

Para obtener más información sobre problemas de salud mental específicos, consulte las páginas Las señales de la depresión y Todo sobre la ansiedad.  

También puede informarse más sobre los servicios de salud mental incluidos a través de su cobertura TRS-Care Standard.