Learn to Live®
Ayuda para la salud mental
Vea cómo puede mejorar la vida con los programas digitales de salud mental de Learn to Live®.1 Los programas están incluidos sin costo adicional a través de su cobertura UT CARE.
Más de la mitad de las personas tendrán problemas de salud mental en algún momento de su vida.2 Pero puede aprender nuevas habilidades para dejar viejos hábitos que pueden estar deteniéndolo. Los programas digitales de salud mental de Learn to Live® pueden ayudarlo a encaminar su salud mental para que pueda sentirse mejor y disfrutar más de la vida.
Una evaluación en línea ayuda a identificar los programas adecuados para usted, tales como:
- Estrés, ansiedad y preocupación
- Depresión
- Insomnio
- Ansiedad social
Aprenda a controlar los pensamientos inútiles y controle su estado de ánimo
Encuentre clases rápidas y sencillas en los momentos que más le convengan. Un poco de tarea entre sesiones lo ayuda a mantener su progreso. Las actividades se basan en técnicas terapéuticas con una trayectoria de ayudar a las personas para que se sientan mejor.
Un asesor experto puede guiarlo
Si necesita apoyo personalizado para alcanzar sus objetivos, comuníquese con un asesor por teléfono, mensaje de texto o correo electrónico. Le levantarán el ánimo, lo animarán y lo ayudarán a dominar sus nuevas habilidades.
Sus datos personales son privados
Al igual que con la terapia presencial, sus resultados personales, el progreso del programa y los mensajes con su asesor no se compartirán con su empleador.
Encuentre Learn to Live® al ingresar a Blue Access for MembersSM
También puede dirigirse a Learn to Live® y seguir los pasos para inscribirse:
- Ingrese el código de acceso: BETTERME
- Una vez que ingrese el código de acceso, se le pedirá que ingrese su número de identificación de BCBSTX
Si tiene preguntas, los asegurados de UT CARE pueden llamar a su asesor médico al 1-877-842-7562.
1 Learn to Live® ofrece programas educativos de salud mental; los asegurados que quieran seguir un tratamiento médico deben consultar con un médico.
2 https://www.cdc.gov/mentalhealth/learn/index.htm
Learn to Live, Inc. es una compañía independiente que ofrece programas y recursos de salud mental en línea para los asegurados de Blue Cross and Blue Shield of Texas.
BCBSTX no realiza aprobaciones, representaciones o garantías con relación a los proveedores externos ni a los productos y servicios provistos por estos.
Learn to Live (L2L) ofrece programas en línea personalizados, al ritmo del usuario, con base en los principios probados de la terapia cognitivo-conductual (TCC). Los programas son confidenciales, accesibles en cualquier lugar y se basan en años de investigación que demuestran que los programas de TCC en línea son tan efectivos como la terapia presencial. Los asesores de L2L no brindan servicios como terapeutas, trabajadores sociales o médicos con licencia y no ofrecen servicios que requieran una licencia profesional, como psicoterapia. Los asesores no brindan apoyo en caso de crisis ni servicios de salud mental de emergencia.
Si es asegurado de UT CARE™, UT SELECT o UT CONNECT, su cobertura incluye beneficios de salud mental. Para encontrar una lista de profesionales de la salud, visite espanol.bcbstx.com e inicie sesión en Blue Access for Members℠.
Usted y sus beneficiarios también pueden comunicarse con su Programa de ayuda al empleado para obtener ayuda para encontrar ayuda profesional. Para obtener más información, visite https://utsystem.edu/offices/employee-benefits/living-well/stress-less/employee-assistance-programs.
Si se encuentra en una emergencia en la que su vida corre peligro, llame al 911. Si tiene una crisis, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.