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Información completa sobre la ansiedad

Si corre peligro de dañarse a usted mismo o a otra persona, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255, las 24 horas al día, los siete días de la semana.

Se siente inquieto y no puede conciliar el sueño. Ha tenido temblores y sudores durante una semana cuando piensa en su primer día de regreso en la escuela. Se siente paralizado cuando piensa en salir afuera.

Estos son todos ejemplos de ansiedad.

La ansiedad es un término que describe una preocupación intensa, excesiva y persistente, además de miedo relacionado con situaciones que son cotidianas. Es un problema médico común y frecuentemente tratable que puede ser causante de un ritmo cardíaco acelerado, respiración acelerada, sudor y sensación de cansancio. Este resumen puede ayudarle a determinar si está experimentando ansiedad y le brinda un poco de alivio. 

El problema de salud mental más común

Según el National Institute of Mental Health, los trastornos de ansiedad afectan a 40 millones de adultos cada año. Este es el problema de salud mental más común en el país, aunque solamente el 36.9% de las personas que tienen ansiedad reciben tratamiento.

¿Ansiedad ocasional o trastorno de ansiedad?

Si se pone nervioso el primer día de escuela o antes de una revisión de rendimiento, eso es algo normal. La mayoría de nosotros se siente ansioso en algún momento. Los trastornos de ansiedad son diferentes. El sentimiento de intranquilidad puede persistir por meses y también empeorar a medida que pasa el tiempo.

Tipos de trastornos de ansiedad

El trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico y los trastornos asociados a las fobias todos quedan comprendidos dentro de los trastornos de ansiedad. 

  • Trastorno de ansiedad generalizado

    El trastorno de ansiedad generalizada (GAD, siglas en inglés) causa un sentimiento de ansiedad o preocupación que dura seis meses como mínimo. Se puede sentir ansiedad casi por cualquier cosa, incluido el trabajo, su salud o las relaciones personales.

    Entre los síntomas, encontramos estos:
    • Preocuparse constantemente por cosas que están fuera de su control
    • Tener dificultad para concentrarse
    • Enfocarse en los peores escenarios y sobreprepararse o pensar demasiado los planes y las soluciones
    • Imaginarse amenazas que no están allí
    • Sentirse incapaz de tomar decisiones
    • Sentirse intranquilo o al borde
    Los pacientes con trastorno de ansiedad generalizada a menudo tienen síntomas físicos, entre los que se incluyen: fatiga, problemas para dormir, sudoración, dolor muscular y problemas estomacales. 
  • Trastorno de pánico

    El trastorno de pánico, que es un tipo de ansiedad extrema, se lo define por ataque de pánicos que son repentinos. Los puede detonar algún miedo conocido.

    Estos son síntomas del trastorno de pánico:
    • Períodos intensos en los que se siente temeroso y que ocurren sin aviso
    • Sentimiento de que habrá un final inminente
    • Síntomas físicos entre los que se incluyen: palpitaciones, ritmo cardíaco acelerado o dolor en el pecho, debilidad o mareo, sudoración y agitación, y dificultad para respirar
  • Trastornos asociados a las fobias
    Las fobias son otro tipo de ansiedad que incluyen lo siguiente:
    • Fobias específicas como miedo a las arañas o a las alturas
    • Agarofobia, un miedo a los lugares o situaciones que a menudo causan que las personas tengan miedo de salir afuera o salir de sus casas.
    • Trastorno de ansiedad por separación; miedo a estar lejos de los seres queridos
    • Trastorno de ansiedad social, el cual causa conciencia extremada de sí mismo y miedo a situaciones sociales

Cómo buscar ayuda

Entendemos la dificultad que existe para buscar tratamiento para un trastorno de salud mental. Puede sentir que no necesita buscar ayuda debido a que su problema médico no le causa dolor físico.  Pero eso no es cierto.

¡Su salud mental es importante! Tratar su ansiedad es tan importante como tratar un problema médico físico.

Puede usar su cobertura médica TRS-ActiveCare para buscar ayuda para la ansiedad.

Su cobertura médica cubre la atención médica para la salud mental con el mismo nivel que para su atención médica.  Encuentre un nuevo terapeuta de la red u otro profesional en salud mental llamando a un asesor personal de salud al 1-866-355-5999, las 24 horas del día, los siete días de la semana.

Podrá consultar a su terapeuta o psiquiatra actual de la red en línea o por teléfono. También puede acceder a atención médica para la salud mental a través de Teladoc®.

El programa interactivo Well onTarget® tiene muchos recursos de salud mental, que incluyen consejos para encontrar un profesional médico y videos y artículos sobre la ansiedad.

Si corre peligro de dañarse a usted mismo o a otra persona, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255, las 24 horas al día, los siete días de la semana.